• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

헬스

다신등급

60kg목표!

  • 2017.08.13 16:08
  • 58
  • 2

안녕하세요 90킬로인데 내일부터헬스시작하려고합니다 응원과 조언댓글많이남겨주세요 이번엔 귀찮아도 꼭 하려구요 계속이렇게 실패하다간 안될거같아서 이번엔 열심히하려구합니다 헬스장에서 헬스할것 추천좀해주세요 저는 하비가 제일 고민이라 하체살부터 빼고싶어요.. 런닝머신 속도몇으로 몇분씩 하면좋은지 싸이클이나 다른것들도 추천해주세요

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    60kg목표! 2017.08.13 16:18

    크롭탑! 오오..감사합니다!!!♡♡ 혹시 런닝머신을 조금이라도하고싶은데 몇분이랑속도 몇이 가장좋을까요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    크롭탑! 2017.08.13 16:14

    처음에는 유산소운동을 많이해주세요 런닝머신보다는 사이클 추천드리구여 ㅎㅎ 런닝 많이하면 무릎아파요 어느정도 빠졌다 싶으면 근력운동도 같이해주세요 60키로가 목표니까 약 10키로쯤빠졌을때부터 유산고운동 하시던거하시면서 근력운동을 조금씩조금씩 늘려주세요 처음부터 근력하면 근육사이에 지방이껴서 빼기 어렵다고들 하시더라구요! 60까지 화이팅!! 나중에꼭 근력을해주셔야 먹어도 살안찌는체질 만들수있어요 !!

    답글
    |
    입력
이전글

30일 플랭크 6일차 성공!

2017.08.13 조회수 : 12
다음글

☆일요일 점심~~☆물냉면~~

2017.08.13 조회수 : 174
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기