다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
3일 다이어트 후 뭘 먹어야 하나요?
별토리
- 2017.08.13 16:48
- 120
- 1
급하게 3일동안 다이어트를 하게 되었는데요
(아침: 두유 점심:사과 저녁:야채와 두유)
이렇게 먹고 운동 한시간& 스트레칭을 할 예정이에요!
현재 1일차인데 이 급한3일 다이어트가 끝난 뒤에
건강한 장기 다이어트로 갈아타는 과정에 음식을 어떻게 먹어야 할지 모르겠어요ㅠㅠ 일단 천천히 식사량을 늘려가고 운동은 꾸준히 해 줄건데, 점심은 무조건 급식을 먹어야 해서 아침 점심은 뭘 먹으면서 어떻게 늘려야 할 지 고민이네요ㅠㅠ
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첫끼니는 죽으로 시작하시는걸 추천 드립니다^^