다이어트 고민&질문
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고등학생 다이어트
45kg을향해서
- 2017.08.13 19:02
- 80
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고등학교 1학년 여학생입니다
대략 1월까지 5~7kg정도 감량하고싶은데 고등학교 특징상 운동을 하기가 쉽지가 않습니다
중식 석식을 전부 학교에서 먹는데 중식만 먹으면 효과가 있을까요 ?
그리고 그렇게 먹으면 얼마정도 빠질까요
학교중에는 운동을 다닐수는 없지만 주말이나 집에서 간단한 동작 정도는 할 수 있습니다
평소 물은 1.5~2L정도 마실려고 하고 있습니다
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학생때는 군것질만 안해도 잘빠집니다 ! 점심 저녁 급식은 영양사 선생님이 영양맞춰서 짜주신거니까 더받지만 말고 주시는만큼만 드시구요 군것질은 아예 안하시거나 과일, 건강한 고구마말랭이같은 간식으로 드시면 좋을것같네요
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