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다이어트 고민&질문

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자기관리는평생

  • 2017.08.13 21:04
  • 42
  • 2

처음으로 다이어트할 때 어떻게 해야하는지 몰라서 아무래도 학생이다 보니 점심은 급식먹고 간식 아예 끊고 저녁엔 계란 하나나 바나나 하나 이런식으로 먹어서 총 9kg을 뺐는데 의사선생님께서 몸에 너무 무리가 간다고 하시더라구요 그래서 그만두고 유지를 하고 있는 상태에 2kg이 쪄서 다시 뺄 생각이에요 이번에 건강하게 빼고싶은데 아침은 과일 먹고 점심은 햄버거,라면 이런거 빼고 아무거나 적당량 먹고 저녁은 밥 조금에 샐러드 조금 하고 일주일에 1~2번 치팅데이 가지면서 빼도 될까요ㅠ?아 그리구 순수한 깔라만씨 도움 될까요ㅠㅠ?건강에 이상 안가게 빼고 싶습니다😭😭

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  • 초보
    자기관리는평생 2017.08.14 08:48

    크롭탑! 감사합니다😢😢

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  • 정석
    크롭탑! 2017.08.13 23:05

    괜찮을거같아요 아침을 든든하게먹고 점심은 급식을 먹되 밥은 반만 국은 되도록 손대지말고 정먹고프면 건더기만 먹기 나물류는 많이먹어도되긴하는데 간이세다 싶으면 조금만먹기 저녁은 400칼로리 이내에서 아무거나 먹어도될거같아요 참고로 제가 학생때 헬스다니면서 배운것들이에요 ㅎㅎ 깔라만시는 맞는사람있고 안맞는사람있고 그러더리구여 우선 조금먹어보고 괜찮으면 드세요 저는 속이 너무 아파서 못먹었어요 파이애플식초도 안맞고 홍초도 안맞고 팥물도 안맞고.. ㅎㅎ 생생강우린물이랑 계피물 먹었었어요 ㅎㅎ 화이팅

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