다이어트 일기
08월 13일 (음식 909kcal, 운동 166kcal)
유라라D
- 2017.08.13 21:36
- 47
- 0
- 음식
- 운동
909/ 1449
166/ 241
성공
(465)
오전 간식 : 60kcal (6.60%)
| [소와나무] 비피더스 명장 포도 | 60kcal |
점심식사 : 486kcal (53.47%)
| [오뚜기] 스낵면 | 242kcal |
| 팽이버섯 | 16kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 낙지젓갈 | 30kcal |
| [노브랜드] 진한사골곰탕 | 72kcal |
| 닭고기볶음밥 | 116kcal |
오후 간식 : 110kcal (12.10%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| [푸르밀] 비타요구 | 20kcal |
저녁식사 : 253kcal (27.83%)
| 고구마 | 39kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 대추방울토마토 | 13kcal |
| 샐러드채소 | 10kcal |
| 사과 | 23kcal |
| 올리브유 | 24kcal |
| [델몬트] 오렌지 드링크 | 63kcal |
| 무지방발사믹소스 | 4kcal |
운동 : 166kcal
| 플랭크 | 50kcal |
| 사이드밴드 | 80kcal |
| 반신욕 | 36kcal |
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