다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
특히 팔뚝이 안빠져요
보끔밥덕후
- 2017.08.13 21:44
- 162
- 2
살을 많이 빼서 전체적으로 슬림해진게 눈으로도 보이고 지인들도 알아봐서 뿌듯한 나날을 보내고 있습니다..
그런데 팔뚝살이 유난히 안빠지네요ㅠㅠ
어깨조금 밑 겨드랑이를 붙이면 살이 옆으로 삐져나와서 팔꿈치 아래로는 가는데 팔꿈치 위~어깨가 통통해요ㅜㅜ
직각어깨 갖는게 꿈입니다..
이부분 운동도 꾸준히 하고있는데..
시술을 받아야하나까지 고민하게 돼요ㅠㅠ
혹시 팁 아시는 분 좀만 알려주세요ㅜㅜㅜㅜ..
넘 힘드네여ㅠㅠ
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팔은 스트레칭을 잘해줘야해요 거의 20시간 넘게 움직이는 부위이기도하고 계속 움직이고는 있지만 혈액순환이 잘 안되고있을경우가 높아요. 체조동작중에 팔을 풀어주는 동작이있을거게요 그런거를 하시는것도 좋아요 근육이 엄청나게 많이있는게 아니라면 팔운동도 해주시는게 좋아요. 만약 셀룰라이트가있다면 냉온찜질 병행하시구요 없으시면 꾸준이 운동하다보면 빠지게 될거에요!! 화이팅!!
얘기하시는거 보니까 팔부분이 살이 제일 마지막이 빠지시는 걸꺼에여~ 우리몸에 팔은 거의 24시간동안 쓰기 때문에 근육을 빼기도 힘들죠 ㅠㅠ 웬만하면 운동 하실때 팔힘쓰는 운동 다 빼시고 하체 위주로 하시면 유산소 랑 병행으로 같이 한달동안 해줘보세여~^^ 질문자님에 답변에 도움이 됐길 바래여^^