일주일간 식단이랑 운동
다이어터수준
일주일동안 식단( 과일+닭가슴살) 한끼정도만 먹고 운동은 필라테스 다니고 집에서 꾸준히 스트레칭도 하는데 살이안빠져요ㅠㅠㅠ왤까요 ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
다이어터수준 저 같은경우는 3주쯤 지나니 조금씩 빠지더라구요~사람마다 차이가 좀있겠죠~후기보면 한달에 7~8킬로씩 빠지는분들보면 저도 부럽기도 하고 나 왜이러나 쉽기도 하지만 건강하게 다이어트한다 위안삼으며 하다보니 빠지더라구요~힘내시고 화이팅 하세요~^^
가현마마 근력운동도 엄청하거든요... ㅠㅠ근데 안빠져요.. 넘 성급한거겠죠..?ㅠㅠ
일단 식단이 넘 부실해요~탄수화물 단백질이 넘 부족하구요~필라테스도 좋은운동이지만 근력운동도 추가적으로 해주셔야되요~
30일 야식끊기 1일차 성공!
30일 당줄이기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
다이어터수준 저 같은경우는 3주쯤 지나니 조금씩 빠지더라구요~사람마다 차이가 좀있겠죠~후기보면 한달에 7~8킬로씩 빠지는분들보면 저도 부럽기도 하고 나 왜이러나 쉽기도 하지만 건강하게 다이어트한다 위안삼으며 하다보니 빠지더라구요~힘내시고 화이팅 하세요~^^
가현마마 근력운동도 엄청하거든요... ㅠㅠ근데 안빠져요.. 넘 성급한거겠죠..?ㅠㅠ
일단 식단이 넘 부실해요~
탄수화물 단백질이 넘 부족하구요~
필라테스도 좋은운동이지만 근력운동도 추가적으로 해주셔야되요~