추천 하체 운동 좀 알려주세요..
지부앙
무엇부터 해야 할지 막막합니다.,종아리나 허벅지를 목표로 해볼려고 하는데.,무슨 운동부터 하는 것이 좋을 까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
답변 감사합니다~~
처음시작하시는거면 강하나 하체추천이요순환이 안되서 부종이 살로 변한케이스, 근육톤톤 경우에도 강하나 하체가 좋아요어떤운동을 하셔도 스트레칭이 잘 안되면 종아리는 알이 잡혀서 다리가 안 이뻐지는것같아요 저는 한시간반-두시간 걷기운동을 하는데 최근 다리 알이 잡히는거같아서 스트레칭을 다시 열심히 하고있어요걷기운동+강하나하체 추천합니다
08월 13일 (음식 854kcal)
만족합니다
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
답변 감사합니다~~
처음시작하시는거면 강하나 하체추천이요
순환이 안되서 부종이 살로 변한케이스, 근육톤톤 경우에도 강하나 하체가 좋아요
어떤운동을 하셔도 스트레칭이 잘 안되면 종아리는 알이 잡혀서 다리가 안 이뻐지는것같아요 저는 한시간반-두시간 걷기운동을 하는데 최근 다리 알이 잡히는거같아서 스트레칭을 다시 열심히 하고있어요
걷기운동+강하나하체 추천합니다