다이어트 일기
08월 13일 (음식 586kcal, 운동 717kcal)
녹띠
- 2017.08.14 02:11
- 66
- 0
- 음식
- 운동
586/ 800
717/ 240
성공
(691)
점심식사 : 331kcal (56.48%)
| 단백할시간 그린 | 135kcal |
| [명인명촌] 수제 요구르트 | 127kcal |
| 삶은 계란 | 69kcal |
오후 간식 : 102kcal (17.41%)
| [꼬꼬빌] 바른육포 오리지널 | 102kcal |
저녁식사 : 153kcal (26.11%)
| [바디닭] 볶은렌틸콩 닭가슴살 소시지 | 153kcal |
운동 : 717kcal
Tracy Campoli "Bat Wings" (1가지 동작 빼고)
Cassey Ho "Quick Burn Arms" (1가지 동작 빼고)
| 스트레칭 | 24kcal |
| 훌라후프 | 120kcal |
| 스트레칭 | 4kcal |
| 스쿼트 | 52kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 훌라후프 | 120kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
| 싯업 | 73kcal |
| 레그레이즈 | 42kcal |
| 크런치 | 36kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 160kcal |
| 스트레칭 | 32kcal |
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