아~~~역시나
몸은 정직하네요😱
나름 한다해도 먹는거 앞에선

51.8kg ...

이제 휴가도 마치고 찬바람도 불어서
나만의 도전을 시작해보렵니다~

💕3주간 3kg 감량목표

✔기간: 8.14 ~ 9.4 (3주간)
✔도전과제 : 당줄이기, 밀가루끊기, 물 2500ml마시기
염분줄이기, 야식 끊기
운동칼로리-700이상
식단칼로리-1100kal이하
✔매일 식단 운동인증 올리기
✔매일 나만의 미션만들어 실천하기(요건 안할수도^^ )
✔매주 월요일 공복무게인증

목표가 없고 과제가 없으면 무너지는건 일순간인거
같네요....
나름 다신 8기를 통해 20대이후 첫 40키로대도 찍어보구
탄탄 비스무리하게 몸도 탄탄하게 만들어봤는데
채찍이든 당근이든 뭐가 없으니
점점 물렁이로 바뀌어가고 있는 현실에ㅜㅜ
휴가 막바지에 넘 풀어져서
과자며 군것질에 무쳐서 살았더니
확실히 먹는 칼로리와 상관없이 지방을 축적하네요
뱃살 옆구리살 허벅지살 출렁이고 늘어지고
울딸이 엄마 배가 왜 또 나왔냐구ㅜㅜ

오늘부터 나만의 도전을 시작해보렵니다~

혹 도전하고픈 분 계시면 함께해요~^^
휴가 시즌 지나면
함께하는 도전 해볼까 싶은데ㅎㅎ
아마도 탄탄반 3기쯤?^^9월에
다같이 해보는건 어떨지~ㅎㅎ

저두 요래 목표를 정해놔야 뭐든 할것 같아서
오늘부터 목표위해 달려보렵니다~^^ㅁ