다이어트 일기
08월 14일 (음식 711kcal, 운동 767kcal)
hihihello
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- 2017.08.14 18:59
- 53
- 0
- 음식
- 운동
711/ 800
767/ 418
성공
(438)
아침식사 : 198kcal (27.85%)
| 찐고구마 | 198kcal |
점심식사 : 320kcal (45.01%)
| 복숭아 | 24kcal |
| 사과 | 34kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 닭가슴살 | 45kcal |
| 찐고구마 | 140kcal |
오후 간식 : 42kcal (5.91%)
| 아몬드 | 42kcal |
저녁식사 : 151kcal (21.24%)
| 닭가슴살 | 69kcal |
| 가지 | 4kcal |
| 새송이버섯 | 4kcal |
| 청경채 | 2kcal |
| 양파 | 6kcal |
| 모듬샐러드 | 18kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 48kcal |
운동 : 767kcal
| 캐시안벅지 | 52kcal |
| 불타는 허벅지 | 87kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 월싯(wall sit) | 9kcal |
| 스트레칭 | 68kcal |
| 이소라 다이어트1 | 269kcal |
| 스쿼트 | 66kcal |
| 와이드 스쿼트 | 52kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 14kcal |
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