다이어트 일기
12일차 2.6키로 감량
!수현!
- 2017.08.14 19:56
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다이어트 12일차 입니다! 하루 900~1200칼로리 정도 섭취하구 운동은 이소라 다이어트 한번이랑 다이어트 춤 다여섯번씩 하루빼고 매일 하는중이에요! 이 기간동안 이정도 감량이면 괜찮은거겠죠..? 얼른 앞자리 숫자 바뀌고싶네요ㅠㅠ
그나저나 오늘 학교 개학했는데 급식이 문제에요ㅠ 엄마가 고3인데 무슨 다이어트냐면서 중식 석식 다 신청해서 먹으라고 반강요 하셔서 신청은 했는데 급식엔 거의 매일 밀가루 튀김 이런거 나오고 한끼에 기본 800칼로리고ㅠㅠㅠ 방학 기간 동안에는 그나마 식단 조절하기 쉬웠는데 학기중에는 도대체 식욕을 어떻게 조절해야될지가 걱정이네요..ㅜ 음식이 바로 앞에 있는데! 자제한다는게 여간 어려운 일이 아니네요 정말ㅠㅠ
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삥뽕뺑뽕 조언 감사합니다!ㅎㅎ
밥은 반만 드시고 왠만하면 밀가루는 벗겨서 드시거나 친구분 주세용 그리고 나물,생선,고기는 드셔도 좋아용 ㅎㅎ 국은 건더기만 드시구 디저트류는 포장되어 있는거면 집에 가져가세요!
공부하면서 다이어트 하시는거니까 무리하게 줄이지 마시고 건강하게 다이어트 하세요!