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다이어트 정체기 극복 방법 공유 부탁드립니다
real****
- 2017.08.14 20:58
- 155
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2주째 몸무게의 변화가 없습니다. 가장 필요한 건 무엇일까요?
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인터넷 보니깐 운동방법을 바꿔야 된데요.
지금 몸이 운동하는걸 기억해서 적응되었데요.
처음에 살빼면 헉헉해서 힘들어서 살이 빠진다고 하는데 지금은 처음처럼 많이 안힘들어서 그렇다네요.
운동을 늘리는것보다 다른운동을 해보라고 하더라구요.
식이요법은 어떻게 먹어야 잘 모르지만 이때까지 이렇게 먹어왔었는데 어떻게 바꾸면 되는지 물어보셔요~
저도 정체기인것 같아요ㅜㅜ
운동을 바꾸거나 강도를 더 올리는게 좋을것같아요~