오늘의 아침공복무게
완투
휴가3일전 66.1휴가 폭풍흡입후 67.1생각보다 안쪘군요유산소별로안해도되겠습니다ㅎㅎ체중보단 근육이 더급하니깐요~현재오전 6시39분스피닝30분하는중끝나면 9시에 알바가므로 복근운동만 1시간정도하고갈겁니당오후7시 퇴근후스피닝20분후 가슴운동위주로 운동할예정입니당제가제일좋아하는 가슴운동이죵ㅎㅎ
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가슴운동 잼나죵 ^^오늘도 수고하세용 ~
저도 스피닝 스톱하고, 웨이트에 주력하는 중이예요, 근육이 늘어 기초대사량이 높아진 건가요? 그래서 먹어도 살이 덜찌는 체질..만약 그렇담 저에게도 희망적인 글이예요^^
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가슴운동 잼나죵 ^^오늘도 수고하세용 ~
저도 스피닝 스톱하고, 웨이트에 주력하는 중이예요,
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만약 그렇담 저에게도 희망적인 글이예요^^