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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

잘하다가 자꾸만 폭식을 해요...ㅠㅠㅠ

다신등급

jeje01010

  • 2017.08.14 23:41
  • 294
  • 2

지금 12키로 뺀후 거의 한달동안 정체기인데요... 몸무게가 안빠지니까 재미도 없고 운동을 시작해서 자꾸만 식욕도 늘고 며칠 전부터 자꾸 먹으면 안될것들을 막 먹어요ㅠㅠㅠㅠ 차라리 한번 완전 많이먹고 담날부터 정신 차리면 되는데 하루 잘 참다가 꼭 끝에가서 빵이나 떡볶이나 간식같은 걸 야금야금 계속 먹어요.... 진짜 어떡하죠ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 안빠지는것도 그렇지만 다시 찔까봐 너무 무서워요,, 그냥 제가 안먹으면 되긴 하는데 왤케 식욕이 넘칠까요?? 지금 생리 끝나고 황금기인데ㅠㅠㅠ

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  • 지존
    땅콩제제 2017.08.15 18:56

    저도 일주일 잘 참고 아침점심저녁 여섯시까지 식단 잘 맞춰 먹고난후에 밤에 정신줄 놓으면 한끼 4~5천칼로리 일부러 높은칼로리로만.... 배아플때까지 먹곤해요 ㅠㅠ 그래도 담날 굶지않고 원래 하던대로 하면 삼일이면 돌아오긴 하더라구요... 강박증상이라는데... 먹고싶을땐 가끔 한끼씩 먹어주는게 중요한거 같아요

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  • 다신
    영육강건 2017.08.14 23:58

    스트레스 때문에 그래요..다욧에 관한 강박감..그 스트레스가 식욕을 자극하는 거예요..평생 해야 하는 다욧트..건강한 식습관으로 마음을 편하게 가지세요~^^

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