다이어트 일기
01월 17일 (음식 1555kcal, 운동 480kcal)
구공탄01
- 2016.01.17 08:41
- 30
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아침식사 : 418kcal (26.88%)
| 현미밥 | 214kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 양파 | 35kcal |
| 초고추장 | 46kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 55kcal |
점심식사 : 482kcal (31.00%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 | 416kcal |
| 콩나물 | 19kcal |
| 계란 생것 | 47kcal |
저녁식사 : 490kcal (31.51%)
| 현미밥 | 244kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 양파 | 35kcal |
| 초고추장 | 46kcal |
| 오뎅국 | 97kcal |
간식 : 165kcal (10.61%)
| 사과 | 91kcal |
| 사과 | 74kcal |
운동 : 480kcal
| 조깅 달리기 | 420kcal |
| 힙업 브릿지 | 60kcal |
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