다이어트 일기
01월 17일 (음식 968kcal, 운동 482kcal)
배블배블
- 2016.01.17 08:41
- 57
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아침식사 : 214kcal (22.11%)
| 사과 | 28kcal |
| 바나나 | 186kcal |
점심식사 : 262kcal (27.07%)
| 호박고구마 | 231kcal |
| 귤 | 31kcal |
저녁식사 : 276kcal (28.51%)
| 두부 | 19kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 | 5kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| [청정원] 프렌치발사믹드레싱 | 28kcal |
| 현미밥 | 160kcal |
| 콩나물무침 | 10kcal |
간식 : 216kcal (22.31%)
| 곶감 | 151kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 밀감 | 65kcal |
운동 : 482kcal
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 310kcal |
| L자 다리운동 | 60kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
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