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다이어트 일기

08월 13일 (음식 1148kcal, 운동 912kcal)

다신등급

난폭

  • 2017.08.15 03:33
  • 38
  • 0

  • 음식
  • 운동

1148/ 800

912/ 259

성공
(305)

아침식사 : 281kcal (24.48%)
바나나 93kcal
엘자드수박주스 108kcal
[매일유업] 썬업 과일야채샐러드주스 레드 80kcal

점심식사 : 490kcal (42.68%)
[베스틱] 닭가슴샅 소시지 마늘맛 132kcal
[베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 157kcal
닭가슴살 샐러드 201kcal

오후 간식 : 93kcal (8.10%)
바나나 93kcal

저녁식사 : 284kcal (24.74%)
바나나 93kcal
머슬팜 컴뱃100%웨이 120kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 71kcal

운동 : 912kcal
플랭크 60kcal
마운틴클라이머 30kcal
크런치 72kcal
레그레이즈 75kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기 150kcal
런닝머신 달리기 482kcal
런닝머신 걷기 43kcal
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