다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중 폭식대처 어떻게 하시나요?
크루님
- 2017.08.15 08:46
- 309
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다이어트 잘하고있다가 어제 저녁에 약속이 있어서 항상지키던걸 잊고 6시 이후에 뷔페에가서 먹고, 후에 베*스킨*빈스에서 아이스크림도 먹었습니다ㅠ
집에와서 몸무게를 재보니 1.1kg이 늘어있었구여 ㅠㅠㅠ 어제 걷기고 14000보를 넘기도했고 집에서 자전거로 310칼로리를 소모하고 하체30일 첼린지 운동도 까먹지 않고 하긴 했습니다 ㅠ 오늘 좀 더 많이 움직이고 물 많이 마셔주면 원래대로 돌아올까요? ㅠㅠ 원래 몸무게를 재지말라는데 ㅠㅠㅠㅠ 또 사람심리가 안그러잖아요 ㅠㅠ 다들 이럴땐 어떻게 대처를 하시나요?
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평상시 패턴으로 돌아가시면 삼일안엔 돌아오더라구요^^
제가 볼땐 위장에 남아있는 음식무게가 한몫 한 것 같습니다. 먹은 무게대로 살이 찌는것은 아니니 1.1kg 늘은것에 너무 신경쓰지않으셔도 될 것 같아요 ㅋ
그냥 똑같이 하세요 보통 과식하는대로 계속 살 찌는 사람 없잖아요 다시 일상생활로 돌아가면서 평소 몸으로 되돌아가죠
우리 몸은 하루 먹는다고 찌고 하루 굶는다고 빠지지 않아요