자유게시판
전 아직...초딩입니다..
효찌이!
- 2017.08.15 20:11
- 74
- 2
안녕하세여..전 초딩입니다
키:151cm
몸무계:52kg
전 초6입니다..
제가 학교에 다니면서 애들이 하도 마르다보니 자존감도 떨어지고 마른 애들사이에서 남자애들한테 많이 놀림을 받습니다...그래서 살을 빼려고 하는데..쉽게 되지 않네요..그리고 제가 방학동안 살을 빼야되서..많이 힘드네요.
단기간에 살을 많이 뺄수 있지는 않을까요??
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감사합니다!
한달안에 10kg! 이런건 불가능해요 ㅠㅠ 초등학생이시면 하루에 적어도 1500칼로리 정도는 드시고 줄넘기같은 간단한 유산소운동이나 유튜브에서 볼수있는 근육계열 홈트 하시면 좋을거같아요! 빠르게 살빼시려고 식사량을 너무 줄여버리면 오히려 지방을 축적해서 나중에 더 찔 수 있어요! 건강하게 야채 많이 드시고 군것질, 간식 줄이면서 튀기거나 기름기 많은 음식 조금씩 줄이셔도 성장기라 빠르게 빠질거에요~