다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3주간다이어트할수있을까요?
뚭짱
- 2017.08.16 00:58
- 127
- 5
9월쯤 제가 여행가는데 5키로라도 빼야되요ㅠㅠ
단기간에 뺄수있는 방법이 있을까요,,
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몸속부끼만 빼도 2키로정도는 빠지더라구요 저염식식단으로 운동량늘리면 많이 빠지기는하는데 5키로는 조금 무리인거같애요 ...
저는 900칼로리정도 먹고 한시간반-두시간걷기 해서 3주에 3키로 뺐어요
앞뒤 스트레칭해주시면 더 빠졌을거같아요
제 방법은 하루에 1000칼로리 이하로 먹고 생활속에서 움직일수있는건 무조건 움직이고 운동은 홈트레이닝으로 싯업 레그레이즈 플랭크를 주로 했어용 밀가루 절대 안 돼요! 다이어트 힘내세요!!ㅎㅎ
삥뽕뺑뽕 어떻게빼셨어요?!
전 11월에 해외여행가서 다이어트하는데 10일덩안 3키로 빠졌어용