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근력운동은하루쯤쉬어줘도괜찮은가요?

다신등급

Yolo*life*

 1
  • 2017.08.16 11:17
  • 119
  • 3

매일 팔 허리 복근 다리 순서로 근력운동 하는데 하루쯤 쉬어도 괜찮은가요?

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  • 다신
    Helloshy 2017.08.16 13:53

    근력운동의 경우, 하루에 한 부위씩 나누어서 하라고 하는데요.
    그 이유가 근육이 쉴 시간이 필요해서 그런거래요.
    오늘은 쉬는 날 하시면 될 것 같아요 :)

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  • 초보
    박효신내꺼 2017.08.16 12:42

    근육은 쉬어줘야 더 잘 만들어집니다 일주일에 2회는 쉬세요 !

    답글
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  • 다신
    미래식량 2017.08.16 11:23

    헬스장이 보통 주말 쉬죠. 그 이유가 뭘까요?

    답글
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