Thddl2504 네.. 건강하게 여유있게하셔도 충분합니다... 전 내년 연말까지 계획입니다..
올 11월까지 빼는 목표와
내년 연말까지 유지의 목표

아무튼 건강한 다욧 하세요~

사람향기 저도 보통 하루내내 직장에있다 집에오면 12시인거같아요 ㅠ
안그래도 갑상선저하증에 허리디스크까지있는데 살을 빼야 좀 나아진다해서 빼는중인데 첨부터 너무 무리하게 뺀거같기도하고 걱정이에요 ㅠㅠ 식단공부좀해서 좀더 건강한 식단으로 먹어주면서 빼야겟어요 !!
좋은정보 얻어갑니다 감사해요 ㅎㅎ

Thddl2504 저두 직딩
새벽 6시에 집 나오면
저녁 10시~11시에 귀가..
그래서 주말에 1주일치 식단을 미리 준비합니다..
다이어트.. 해서 건강 잃으면 복구 더 힘들어요.. 걱정도 있지만 안타깝네요..
살이란게 무조건 많이 빠진다고 절대 좋은게 아닌데..말이죠..

사람향기 네!!걱정해주셔서 감사해요!!
요즘 통 입맛도없고 일만하다보니 식사를 제대로 안챙기는거같아요 ㅠㅠ좀더 공부해서 식사을 제대로 챙겨먹을수잇도록 해야겟어요!!

Thddl2504 그렇다해도 고도 비만이 아니신데 17일에 저 정도 감량이면.. 몸에 무리가 올듯 한데요??
그리고 식사량 공부를 좀 하셔서.. 건강한 다이어트 하시길 바랍니다...

사람향기 오 지금처음 알았습니다 .. 알려주셔서 감사해요 !!!

제가 정말 밀가루만 먹는 사람이엿는데 밀가루 절대 입을 안대니 금방 빠지는거같아요.. 갑상선 저하증 약도 먹고잇어서 그런지 잘빠지는거같아요
아침엔 해독주스로 가볍게 먹어주고 점심엔 샐러드 고구마 닭가슴살 두부 위주로 먹고 저녁엔 물을 많이먹어주눈편이에요!!
저도 금방 빠져서 걱정이긴한데..
일주일에 한번씩 점심에 자유롭게 곱창도 먹고~ 찜닭도 먹고~ 그렇게 하구잇어요!!

Thddl2504 그리고 답글은..
상대방 닉넴을 터치한 후 .. 파란색 이름이 보이면 쓰셔야.. 그 분께 알림이 갑니다

1일 1식..
17일동안 -5.5키로요?
뭔 바쁜일이 있으신건지?
각자 선택하는거지만..
3번의 경험자로.. 저라면 절대 하지않을 다욧방법인~ 요요를 부르는 다욧 같은~
11월까지 할 생각이신데.. 왜 이런 방법을????

같이 힘내요!!정체기 꼭 극복하도록해요!!!