다이어트동안 성급한 마음관리와 더딘체중감량을 대하는 자세를 바꿔가는것도 중요한거 같습니다. 되도록 스트레스 없이 건강하게 다욧하다구요 -물론 말처럼 쉬운일은 아니지만요.

한설유 앞으로 둘레 재봐야겠어요! 막연히 빠지겠거니 하는데 체중이 안줄으니까 해도 의미가있나..이러고 의지가 줄어들었는데 둘레로 보면 다시 달릴수있을것같네용!

오드리쮸 맞아요..아침다르고 저녁다르고.. 분명 평소랑 똑같이 운동했는데 오히려 1키로 늘어있고. ㅠㅠ 더 길게 봐야겠습니다 우리열심히해봐요!

이니유리 같이 뭐 먹기로한 약속만 이번주에 하나 다음주에 두개.. 약속 세개 하고 이몸무게유지하면 성공이다 마음먹으면 좀 편해지려나요 ㅎㅎㅎ

o하얀나비o 오히려 조금씩 찌는것같기도하고. 이제 줄자로 재보려구요.ㅠㅠ 뭔가 성취되는게 있어야 아직은 달릴것같네요.

저두 얼릉 빼고 싶네요ㅠ
체중이 안빠지는건 아닌데 요즘 체중이 더디게 빠지기도 하고
체중계가 고장낫나 싶을정도로 오락가락 하네요 ㅠ ㅠ

저두 정체기때 체중은 같아서 다이어리엔 그대로 적어두고 둘레재봤더니 ..감소하더라구여 어느순간 1cm가 감소되었고..그때 깨달았어요ㅎㅎ
체중이 다가아니구나! 저도 휴가3일동안
돼지고기/회/찜/밥 등 엄청 먹었는데 오히려 복귀후에 빠져있었구 몇일간 또 같이 운동했더니 어느순간 갑자기 1키로훅 빠져나가더군요!!제 경험상엔
신나게 드시구 담날에 그대로 하시면 될거같아유😆

저두요~ 이젠 체중걈량속도가 현저히 떨어졌고.. 1,2차휴가에, 어제는 큰따님생일, 내일 1박2일 펜션모임있네요ㅜㅜ 이달은 유지어터같아요;;; 그래도 평상시엔 식단 꼬박꼬박지키고 운동열심히하면서 늘리지않고 언젠가 줄어들꺼라 믿으며 지내고있어요^^ 같이힘내용♡

서둘러 빼면 참좋죠ㅎㅎ 저도 그랬는데 7월부터 거의 감량이 한달에 1키로 이러는 통에 많이 놨어요ㅎㅎ 뭐 다욧 기간이 오래됐고 감량도 어느정도 되서 그런것도 있지만요 천천히 건강하게 빼면서 생활습관들이는게 가장 중요한것 같아요ㅎ 오늘 다이어트끝!!이러고 내일부터 먹고싶은거 막먹고 운동도 안하고하실거 아니잖아요ㅎㅎ 그러니까 꾸준히~ 열심히하셔요ㅎ 파이팅!