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비포&애프터

30일 다리라인 만들기 후기

다신등급

LovableDiet

7 1 1 1 1 1 1 1
  • 2017.08.16 18:45
  • 2,042
  • 6

30일 다리라인 만들기 후기

30일 다리 만들기 후기 입니다.
왼쪽이 비포 오른쪽이 에프터에요.
막판에 생리 터지면서 식단이 무너져서 몸무게는 둘 다 거의 비슷할거에요.
다리도 크게 차이가 없는 것 같아요. 전보다 탄탄해진 정도.
30일 도전 이전에도 스쿼트 해줘서 드라마틱한 변화는 없는 것 같아요!

20일 차일 때 몸무게는 1-2kg 감량했고 거의 상체가 빠졌어요.
운동은 유산소 40분 근력 20분 정도 투자했어요.
스팩은 160/54 입니다.

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  • 다신
    다요트는쭈욱 2017.09.11 22:39

    다리라인 전보다 날씬해 지셨어요~!

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  • 다신
    LovableDiet 2017.08.18 14:22

    졍이홧팅 강세진85 감사합니다!

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  • 입문
    강세진85 2017.08.18 08:41

    라인이 나오기 시작했어요!

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  • 다신
    졍이홧팅 2017.08.18 01:07

    허벅지가안붙다니... 정말부럽네요👍

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  • 다신
    LovableDiet 2017.08.17 13:45

    핸슈터 달라 보인다니 다행이네요. ^-^

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  • 초보
    핸슈터 2017.08.17 11:46

    와 안벅지가 진짜많이달라졋네요!!!

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