체중이 너무 빨리 감소되는것같아요
현재 다이어트 8일차인데 3.3kg이 빠졌어요
1~4일 -2kg
5~8일 -0kg
9~10일 -1.3kg
처음에는 상당히 빨리 빠져서 좋았지만 중간에는 몇일동안 안움직여서 실마하고 또 이틀만에 1.3이 빠지니 생각보다 빨리 빠지는것같아서 고민이에요
제 목표는 한달에 3kg 빼고 근력운동을 주로 해 살이 쳐지지않게 케어하는건데 너무 많이 빠져서 좋기도 하지만 걱정이 되요
하루에 1000칼로리를 먹고 근력운동 20분정도 하는데 먹는것을 좀 늘릴까요?
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
처음에는 붓기와 수분이 감소되는거에요! 차차 감소 폭이 줄어들테니 크게 걱정하실필요 없어요! 근육이 자리잡으면 무게가 늘 수도 있구요 (╹◡╹)♡
부럽네여.....