• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

과체중이 할 수 있는 실내 유산소운동

다신등급

예쁜가족사진

  • 2017.08.17 03:48
  • 162
  • 2

운동을 너무 오래 안 해서(딱히 한 적도 없는 거 같지만;;)
근력도 체력도 바닥인데
몸무게가 너무 많이 나가서인지
유산소운동을 하려면 어려움이 많네요..

줄넘기나 러닝 같은 건 무릎에 바로 무리가 오고
어린 아이가 있다보니
밖에 나가서 운동하기가 쉽지 않기도 해요
그래서 이클립스나 사이클을 타봤는데
이것도 한시간 겨우 탔는데 무릎이 아프고...
(그냥 제 무릎이 문제인가요ㅠㅠ?)

실내 유산소 운동 중에서
무릎에 무리가 가지 않으면서 할 수 있는 게 뭐가 있을까요?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    예쁘게청바지입자 2017.08.17 13:16

    집에 실내자전거 있으시면 한시간 채우지 말고 40분씩이라도 꾸준히 해보세요~ 과체중일때는 잘 빠져요^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    남편보다더나가요 2017.08.17 11:07

    버핏테스트 해보세요.

    답글
    |
    입력
이전글

160 칼로리 치즈 토르텔리니

2017.08.17 조회수 : 177
다음글

30일 플랭크 1일차 성공!

2017.08.17 조회수 : 22
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기