60kg대 중후반 한 달에 3~5kg감량하기!
안녕하세요!
피ㅍㅣ
- 2017.08.17 07:56
- 40
- 9
안녕하세요 68키로에서 시작했는데 오늘 재 보니 0.7키로 빠져있네요. 운동없이 식이요법으로 이틀째입니다. 맨날 다이어트약먹고 빼다가 약 끊으니 인생최대몸무게 찍었습니다 ㅠㅠ. 이제 식이요법이랑 운동으로 빼려고 하는데 아직 무슨운동을 해야할지도 몰라서 이틀째 식이만 하고있어요 ㅠㅠ 다들 짐이나 센터 다니시나요? 운동 어떻게들 하세요? 목표 감량은 10키로 우선 잡고있어요! 필라테스 다녀볼까 했는데 비용이...ㅎㄷㄷ 하더라구요 ㅠㅠ궁금한게 너무 많습니당! 저도 주워들은 지식과 식단 공유하면서 다같이 화이팅 해봐요!!
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그룹피티 해보신분 있으세요??
제발ㅠ0ㅠ 안녕하세요! ㅎㅎ
솔솔이버섯 솔버섯님 저도 어플다운받고 홈트 많이 하시는것같아서 요가매트 주문해서 집에서 하려구요! ㅎㅎ 감사합니당!
moshu 모슈님 저는 홈트하면서 요가 다니려구용! ㅎㅎ 피티는 저는 너무 부담되네요 가격이 ㅠㅠ ㅋㅋ
52키로까지- 오 저랑 같으시니 같이 한번 열심히 빼봐용! ㅋㅋ
저는 원래 근력이랑 유산소 섞어가면서했는데 눈수술해가지고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동은 쉬는중인데요! 낫고나면 pt다닐거예요 한달다니면 혼자계속할수도있으니까 비싸도 추천하고싶어용
저랑 같으시네여ㅠㅠ 저랑 같이 열심히 60키로 탈출해요!!!!
저도 잘 몰라요 그냥 먹는거 줄이고 홈트에있는 동영상보며 따라하는 중이에요~~시간되면 계속 걸어다닐려구 노력해요
안녕하세요!