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다이어트 일기

08월 14일 (음식 1037kcal)

다신등급

kcj97

  • 2017.08.17 15:08
  • 28
  • 0

  • 음식
  • 운동

1037/ 1437

0/ 239

성공
(161)

아침식사 : 351kcal (33.85%)

31 41 31 22
109
53 120
71
23 13 11
21 6 6

참나물무침 7kcal
애호박나물 11kcal
숙주나물 4kcal
파프리카 18kcal
다시마채무침 12kcal
깻잎조림 5kcal
무말랭이무침 18kcal
양파피클 12kcal
단호박 105kcal
깍두기 48kcal
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱 21kcal
브로콜리새싹 10kcal
[풀무원] 아몬드&호두드레싱 19kcal
다시마 4kcal
꼬막 57kcal

오전 간식 : 48kcal (4.63%)
[후디스] 그릭요거트 오리지널 25kcal
자두 23kcal

점심식사 : 374kcal (36.07%)

검은콩 40kcal
오트밀 114kcal
돼지고기 뒷다리 88kcal
팽이버섯볶음 25kcal
양파피클 11kcal
무말랭이무침 18kcal
깻잎조림 4kcal
다시마채무침 9kcal
파프리카 18kcal
숙주나물 1kcal
애호박나물 6kcal
참나물무침 10kcal
[해표] 더 고소한 김 파래김 30kcal

저녁식사 : 264kcal (25.46%)
아몬드 49kcal
Superior amino 2222 15kcal
[이롬] 황성주 발아약콩 두유 140kcal
[청송농원애플]사과즙 60kcal
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