70~80kg대 여인들 방
오늘 식단
o하얀나비o
- 2017.08.17 19:05
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아침 - 잡곡밥, 미역국, 상추겉절이, 열무김치, 소고기장조림, 돼지고기수육
점심 - 잡곡밥+김밥1조각, 소고기양념구이, 상추겉절이, 고추2개 고추장조금, 사진엔없지만 상추
저녁 - 잡곡밥, 점심 소고기 양념구이 조금
간식 - 바나나 반개, 아메리카노 2잔
물 1600ml + 깔라만시 600ml
오늘 오전 운동을 안해서 일찌감치 저녁먹고
운동하는 중이에요ㅎ
오늘 고기 천국이었네요~ 점심에 고기 저만큼 덜어다먹고 한번더 저만큼 먹었네요ㅎ
150그램쯤?
자전거 열심히 타고 얼른 씻어야겠네요ㅎ
다들즐저녁되세요~
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o하얀나비o ㅎㅎ 화이팅
사람향기 다들 그래요ㅎㅎ슬~림해질 그날까지~아자아자!
o하얀나비o ㅎㅎ
살아살아 내 살들아~
빠져도 헬스장서 운동 하면서 거울보믄..거대한 ㅜㅜ
사람향기 ㅎㅎㅎ 점심만 일반식하시는거잖아요~ 많지도않더구만요 뭐~
o하얀나비o 전 언제 요만큼 줄일란지ㅋ
사람향기 그러게요~쉽지않아요ㅎㅎ
o하얀나비o 쉽진 않은듯 혀유
사람향기 조금씩 늘려가는중요ㅎ 근데 잘안늘어나네요ㅎㅎ
역시 교과서님..
식단도 깔끔!!
밥양이 많이 느신것 같아요
요니잇 요니잇님두요ㅎ