비포&애프터
한달만에 3kg 감량했어요
정녕코
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- 2017.08.17 19:14
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저는 원래 체중이 잘 늘지도 않고 줄지도 않는 편이라고 생각하고 있었어요
그래서 처음에 시작할때는 몸무게 감량은 기대하지 않고 그냥 운동 좀 하자는 마음에서 시작했는데, <1000칼로리 이하 먹기> 식사조절과 <플랭크>, 스트레칭, 티파니 허리운동, 빠르게 걷기 등 쉽게 따라 할수 있는 운동 위주로 하다보니 체중이 줄어있더라구요
그래서 이제는 좀더 재미를 붙이며 더 도전해보려고 해요
목표 체중까지는 아직도 멀었지만 길게 생각하고 조금씩 꾸준히 감량하려 합니다
모두 응원해 주세요~~~
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부러워요ㅠ 저도 뱃살이 가장 고민인데ㅠ
감사합니다~~~
오... 배가 많이 들어갔네요! 축하해요!
오오 멋져요
빙그레*.* 살이 날마다 조금씩 빠지는게 보이니 재미있어요
리플 감사합니다^^
배가 쏙 들어갔어요!! 팔뚝도 조금 매끄러워진 것 같아요 ㅎㅎ 다이어트 정말 힘들죠 ㅜㅜ 정말 대단하셔요~
주야김 평소에 즐겨먹던 커피믹스를 끊고 식사조절 한것이 효과를 본것 같아요^^
응원 감사합니다~~~
뱃살이 제일 힘든데~~ 열심히 하셨나봐용^^ 홧팅~~이요♡♡
졍이홧팅 감사합니다😃
뱃살이많이빠지셨어요 멋지세요 응원합니다👍👍