70~80kg대 여인들 방
8.17운동/식사(마법 거의 끗♡)
한설유
- 2017.08.17 20:43
- 88
- 1
😶오늘 체중!
어제까지 마법으로 66가까이 올랐다가 오늘 되려
64에서 63.9로 감소됬네요ㅎㅎ
오늘 기상했는데 몸이 가볍더라구요ㅎㅎㅎ
👣오전공복 41분
🙇
아점)!!이제 연구해서 바꾸려합니다ㅎㅎ
간식) 액티비아 오전/저녁 두번. 아몬드3개. 검은콩 우유 100ml (어제 먹다 남은거 먹었어용ㅎㅎ). 쌀과자50칼로리 한봉지
저녁) 현미콩밥 2분의 1가까이. 두부 반모. 부추김치. 새송이 버섯!
⚱물 3500L
😀오늘 총 걷기 걸음수
💪홈트
마일리 복근 12분 안쪽살 4분!
😆징짜 마법 이제 찌꺼기만 나와용ㅎㅎ
슬슬 다시 원위치로 돌아와야죵!
마법때 고기 먹공 회도먹었구 몸 관리한다고 이것저것 먹었는데도 오히려 끝날때 되니까 내려가네요ㅎ
마법일지라도 40분은 꼭꼭 걸었거든용!
집에만 잇으면 더 붓는거 같더라구요~
다들 홧팅 해용!😉
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