60kg대 중후반 한 달에 3~5kg감량하기!
오늘 식단입니당
moshu
- 2017.08.17 21:01
- 32
- 4
아침 : 바나나 1개
아침 간식 : 호박즙 1개
점심 : 돼지 사태 150g + 현미밥 100g + 가지무침 + 열무김치 (열무만) + 호박볶음
저녁 : 저염카레 + 현미밥 100g + 열무김치 (열무만)
저녁 간식 : 호박즙 1개
ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘 식단은 성공인데 비가와서 걷지를 못하네요 ㅋㅋ... 운동을 못하니까 살이 잘 안빠짐 ㅜㅜ 다들 열심해봐용
아참 1.3kg 빠졌어요 쨕쨕쨕쨕 👍👍👍👍👍👍
내일 친구들이 소맥하자는데 조금만 먹어야겠으요..!
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52키로까지- 하루정돈 괜찮은데 진짜 이번주에 약속 폭발이라 몸무게가 안내려가욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 흑흑 ㅠㅠㅠㅠ 어쩔수가없네요진짜 담주부턴 안잡는걸로...@@
오와!!!! 뒷자리가 바뀌셨겠어요!!!! 축하드려요!!! 저도 내일 약속있네요ㅠㅠ저희 함께 내일 소식해요ㅠㅠㅠ과연ㅠㅠㅠㅠ
솔솔이버섯 경남이세요?? 저는 경기인데 어휴 비가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 장난이아니네여ㅠㅠ 솔솔버섯님 말대로 스트레칭이라도 해야겠어요 !!
여긴 경남인데 비가 아직이네요~집에서 스트레칭이라두 하셔요 스트레칭만해도 땀이 주르륵 나더라구요