자유게시판
먹어도 먹은거겉지가않네요ㅠ
165cm/52kg!!
- 2017.08.17 21:15
- 36
- 1
오늘 첫날이라 원래 맵고 짜고 단거 좋아하는데두 참았거든요ㅠㅠ
닭가슴살이랑 미쥬라토스트랑 계란같은것만 먹고...
오늘 600kcal 안되게 먹은거겉아요
그래서인지 참 먹은거같지않구 분명히 배는 부른데ㅠㅠㅎㅎ
머 먹고싶고 그러니내요ㅜㅠ
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처음에는 힘들텐데 먹다보면 나름 적응 할거예요는 개뿔ㅠㅠㅠㅠㅠ
넘 적게 드셔서 그럴거예요 저도 위 줄이겠단 핑계로 식단 빡쎄게 할려고 500 이하로만 먹고 하니 배가 안차서 하루하루 힘들더라고요 그러다 폭식 와서 며칠 막 먹고.. 근데 먹을땐 행복해도 배부른 느낌이 들어가면 짜증나고 후회되고 내가 왜 그랬지 자책에 스트레스만 더 쌓여서 이젠 그러기 싫어
차라리 건강한걸 더 먹자 하는 마음에 양 더 늘리니 이젠 괜찮아졌어요ㅎㅎ 또 먹고 싶은게 있을땐 먹기도 했고요 그러니깐 스트레스는 덜 받고 포만감도 적당히 들고 더 좋더라고요☺️
그러니 먹는걸 좀 더 늘리시는게 좋을거 같아요!!