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다이어트 일기

08월 17일 (음식 1307kcal, 운동 489kcal)

다신등급

교촌매니아

 1 1 1 2 2 1 2
  • 2017.08.17 22:44
  • 12
  • 0

  • 음식
  • 운동

1307/ 1294

489.4300051/ 216

성공
(261)

아침식사 : 519kcal (39.71%)
두부스테이크 304kcal
당근 40kcal
데친브로콜리 45kcal
연세우유 130kcal

오전 간식 : 81kcal (6.20%)
구운란 60kcal
아몬드 21kcal

점심식사 : 325kcal (24.87%)
양배추찜 77kcal
맥반석 구운계란 248kcal

오후 간식 : 91kcal (6.96%)
복숭아 91kcal

저녁식사 : 175kcal (13.39%)
단호박 175kcal

야식 : 116kcal (8.88%)
골뱅이무침 109kcal
다시마 7kcal

운동 : 489kcal
계단오르내리기 166kcal
플랭크 90kcal
트라이셉 딥스 2kcal
푸쉬업 2kcal
마운틴클라이머 9kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기 150kcal
티파니 허리운동 70kcal
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