가입인사겸 다신 프로그램 운동했어요
162/72
반갑습니다. 어제 가입한 신입이에요~오늘은 배드민턴 레슨받으며 40분 중강도로 운동하고,저녁에 매운양념치킨 몇조각 먹고 후회하며다이어트신에 있는 프로그램 16분짤 1개, 6분짤 1개, 마무리 운동으로 이소라 프로그램 따라했네요.땀이 비오듯이 옵니다.162cm 72kg에서 빠지고싶네요파이팅!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
운동 정말 열심히 하셨네요~ 하신만큼 변화가 생길거예요^^
08월 17일 (음식 746kcal, 운동 787kcal)
넘넘 맛있는 고구마
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동 정말 열심히 하셨네요~ 하신만큼 변화가 생길거예요^^