다이어트 일기
08월 17일 (음식 746kcal, 운동 787kcal)
너는말랐다
- 2017.08.17 22:56
- 46
- 0
- 음식
- 운동
746/ 800
787/ 350
성공
(491)
아침식사 : 143kcal (19.17%)
| 조율체 다이어트 쉐이크 | 95kcal |
| 두유습관 | 48kcal |
점심식사 : 315kcal (42.23%)
| [다노샵] 다노닭 | 119kcal |
| 밤호박 | 95kcal |
| 토마토 (중간크기) | 2kcal |
| 샐러리 | 2kcal |
| 당근 | 5kcal |
| [크라운제과] 참크래커 | 92kcal |
오후 간식 : 145kcal (19.44%)
| [스타벅스] 저스트주스 클렌즈 베리밸런스 | 145kcal |
저녁식사 : 143kcal (19.17%)
| 조율체 다이어트 쉐이크 | 95kcal |
| 두유습관 | 48kcal |
운동 : 787kcal
| 런닝머신 걷기 | 106kcal |
| 버피테스트 | 120kcal |
| 덤벨 프런트레이즈 | 12kcal |
| 덤벨 바이셉 컬 | 18kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 플랭크 | 201kcal |
| 런닝머신 걷기 | 162kcal |
| 마운틴클라이머 | 5kcal |
| 와이드 스쿼트 | 17kcal |
| 레그레이즈 | 4kcal |
| 점핑잭 | 50kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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