다신8기 체지방줄이기반
필미/일미 완료
늘씬한girl
- 2017.08.17 23:55
- 14
- 2
요즘 허리통증 좀줄어 자전거타기90분좌우 .강하나전신 스트레칭. 다신 트레이너 복부.상체운동 야러가지를 했더니 오늘은 넘 무리 햇나봅니다 무릅.손목사용은 하지 말아야겟어요 무지 통증이 생기네요 덩치는 크지만 저질몸이여서 속상합니다~
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다시20 ㅎㅎ 도전하다 멈추고 또다시 시작을 여러번 반복했어요~
도전하다 내 몸상태랑 맞지않음 초기하고 ㅋ 플랭크만이라도 끝까지 해봤음 좋겟어요~
와우~30일도전 여러개하시나봐요^^ 응원해요~~^^ 30일꾸준히해야한까 다치지않게 꼭 준비운동하고하세요^^ 전 버피랑 다리라인도전중에요^^같이 홧팅해요