운동 쉬는 날에도 단백질 꼭꼭 지켜서 드시나요?
다이어트곰신
일주일에 하루는 쉬는 날로 정해서 쉬고 있어요평소에는 닭가슴살 단백질29그램짜리 아침, 저녁 운동 후 30분 이내에 먹고 있어요닭가슴살 먹눈 궁극적인 목적이 살빼는게아니라 근육키우려는건데..운동 쉬는 날에도 먹어줘야 할까요?? 쉬는 날에도 근육은 생성되니 먹어야하겠죠???
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
근육만드시려면 드셔야죠ㅎㅎ 저는 쉬는날도 하루80g넘게 먹어요
개강 후, 학기 중 다이어트
다이어트제대로시작
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
근육만드시려면 드셔야죠ㅎㅎ 저는 쉬는날도 하루80g넘게 먹어요