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과일 먹는 양도 줄여야 할까요?
meanwhile
- 2017.08.18 08:39
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제가 다이어트 시작해서 음식습관이 좀 많이 바뀌었어요.
예전엔 맵짠 맵짠 음식을 좋아했는데 지금은 맵짠 음식을 거의 안 먹구요 밀가루, 튀긴거등등 다 안먹구 있어요.
근데 과일을 워낙 좋아해서 과일만큼은 못끊겠더라구요 ㅠㅠ 근데 사과 한알과 천도 한알만 먹어도 하루 당 섭취량의 4분의 3을 차지하더라구요 ㅠㅠ
과일도 끊어야 하나요? 아니면 과당은 많이 섭취해도 다이어트에 괜찮은지요?
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