다이어트 식단
오늘저녁
삶잃피망
- 2017.08.18 17:15
- 143
- 4
식이는 어케 챙겨야될지 잘 모르겠어요..
닭가슴살 200그람이랑 두부반모
계란하나
입가심으로 바나나 하나먹을건데 적당할까요??
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개강여신되쟈 아 골고루 먹어야되는군용 ㅠㅠ챙기기 번거로워서..감사해요
Nooovely 아 탄수화물도 필수인건가용??감사해요!
네! 그런데 닭가슴살 두부 계란 모두 단백질인데 고구마나 단호박 야채 등등 추가하시면 좋을것같아요 ㅎㅎ!
헉 단백질너무많아요 닭가슴살이나 두부 계란중 한종류만드시구 바나나는 먹으셔더돼요! 탄수화물은 같이먹어야해여 !