다이어트 고민&질문
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바나나가당이많은데왜다이어트식품으로인기가많나요?
Yolo*life*
- 2017.08.18 18:48
- 222
- 2
보니까 100g만 먹어도 당 수치가 높던데 다들 다이어트 식단으로 바나나를 많이 드시더라구요 저도 바나나 정말 좋아하고 먹고싶은데 당 때문에 걱정돼서 멀리하게 되네요ㅠ 과당도 살이 찐다고 해서,, 바나나가 왜 좋은가요?
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먹으면 다른 음식에 비해 포만감이 뛰어나서 적은칼로리로도 배가 부르기 때문입니다^^.
바나나 당이 높지요
근데 바나나에 당은 좋은성분이래요
식이섬유도 풍부해서 변비예방에도 좋구요
저도 바나나 당분땜에 살짝 걱정됬는데
하루 2개정도는 괜찮다고 하네요 ^^