다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다신 칼로리처방 활동량 뭘로 해야 할까요?
shu
- 2017.08.18 21:31
- 106
- 1
주 5일 스피닝 한시간씩 (스트레칭 포함) 하구요
공부하고 있어서 그 외에는 하루종일 앉아있어요.
활동 전혀 없음? 가벼운?
뭘로 해야할까요?
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저도 하루종일 앉아있는데 활동 덩혀없음 잡아놓고 추가로 운동하는것은 다이어리에 칼로리 잡아서 적고있어요 ㅋ