다이어트 일기
08월 18일 (음식 1484kcal, 운동 730kcal)
교촌매니아
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- 2017.08.18 21:48
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힘든하루
- 음식
- 운동
1484/ 1406
730.68/ 234
성공
(419)
아침식사 : 603kcal (40.63%)
| 단호박 | 175kcal |
| [아임닭] 허브맛 닭가슴살 소시지 | 180kcal |
| 간고등어 | 123kcal |
| 아몬드 | 28kcal |
| 연세우유 | 97kcal |
오전 간식 : 161kcal (10.85%)
| 맥반석 구운계란 | 70kcal |
| 복숭아 | 91kcal |
점심식사 : 496kcal (33.42%)
| 단호박 | 140kcal |
| 맥반석 구운계란 | 192kcal |
| 당근 | 34kcal |
| 연세우유 | 130kcal |
저녁식사 : 224kcal (15.09%)
| 단호박 | 168kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 35kcal |
| 아몬드 | 21kcal |
운동 : 731kcal
| 계단오르내리기 | 210kcal |
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 187kcal |
| 플랭크 | 101kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 푸쉬업 | 2kcal |
| 마운틴클라이머 | 9kcal |
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