다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 꼭 매일해야하나요?
줄줄
- 2017.08.19 00:53
- 149
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지금 다이어트시작한지 10일정도 되어가는데 운동하기가 엄두가 나질않아요 고도비만이라 식이만으로 3킬로는 감량했는데 운동은 주 몇회 이렇게 해도 될까요?
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전 매일 하다가 월수금 주말 택1로 하고 있어요! 운동 매일 한다고 살이 확 빠지진 않아요! 식이요법도 중요하더라구요!
최소 주3회 정도 해주시면 좋아요 이제 괜찮다 싶으면 매일매일 운동을 하시거나 운동의 강도를 더 올리시면서 하시묜될거같아요