다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에 공복에 걷기 15분도 공복 유산소가 될 수 있을까요 ?
요미뿌
- 2017.08.19 14:37
- 246
- 1
빨리걷기는 아니고 그냥 산책 겸 걷기요
공복 줄넘기 하려고 했는데
다리가 후들거려서 못하겠더라구요
그래서 강아지 산책 겸 15분 20분 정도 산책하려는데
이건 칼로리 소모가 안될까요 ?
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다이어트목적으론 비추일거같네요.물론아예안하는것보단 조금은좋겠지만 다이어트목적이면 30분이상 빠른걸음으로걸어야효과가좋습니다.