다이어트 고민&질문
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밤마다 땡기는 과자
can할수있다
- 2017.08.20 00:43
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안녕하세요 저는 현재 다이어트 하려고 노력하는 다이어터입니다. 운동은 열심히 다니고 있지만 늘 밤만되면 과자가 자꾸 먹고싶어 결국 먹어버립니다. 이런 과정이 계속되다보면 습관이되어버릴꺼 같아서 이렇게 올려보아요 ㅠ ㅠ 어떻게하면좋을까요??
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감사합니다!! 알려주신거 실천하도록 노력해봐야겠어요 ㅎㅎ
아예 과자를 치우시는걸 추천해요! 드시고 싶어도 없으면 못 먹잖아요!
1. 집안에 군것질거리를 없앱니다.
2. 저녁식사에 배불리 먹습니다(채소류로 배를 채워요!)
3. 그래도 야밤에 배고프면 채소류로 배를 채웁니다.
이래도 안된다면 뭐.. 의지를 갖고 참아야죠!ㅋ
저도 밤잠이 없는 편이라 밤에 너무 배고프네요ㅠ