60kg대 중후반 한 달에 3~5kg감량하기!
8/20 ~> 9/14 다들 생리중일때 운동하세요?
moshu
- 2017.08.20 00:56
- 247
- 6
오늘은 약속때문에 운동을 못했는데 내일부터 빡세게해서 9월 14일까지 62키로 만드려구요..흑흑 그 날 사촌오빠 결혼식인데 하도 다이어트 안하냐고 하던 사람들이 많아서 빡세게 해야겠어요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 근데 오늘 생리가 터져서 어떻게 해야될지 고민입니당
아침: x
점심: 저염카레 + 현미밥 + 떡볶이 한입
간식: 아메리카노
저녁: 서브웨이 로스트비프 샌드위치 + 올리브오일 + 사우전아일랜드 소스 조금 + 계란 1개 + 방울토마토 조금
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limsw24 그래서 저도 오늘 간단하게만 하려구요..ㅋㅋ쿠ㅜ 산책할려는데 비가 너무많이와서 하.. 사이클가볍게해야겠어요
솔솔이버섯 저는 다이어트 시작하고 나서 양도 줄고 통도 조금 준거같아요.. 밀가루를 안먹어서 그런가.. 여튼 고마워용
안녕겨울아 아 그러시구나 저도 걍 운동하려구요 ㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 비도와서 집에서 사이클해야겠으요
저는 양 많고 생리통 심한날은 아무것도 안하고 식단만 조금 신경쓰는 편이예요. 괜히 움직였다가 스트레스만 받고 힘들고 자칫하면 피가 셀수도 있어서...불안한 마음에 하더라도 간단한 상체운동이나 걷기만 하는 편이예요.
전 생리통이 심한편이라서 꼼짝하기 싫더라구요
전 양이적어서 구냥해요ㅎㅎ근데 일주일 세번정도밖에 운동안해서ㅠ