다이어트 일기
08월 19일 (음식 874kcal, 운동 541kcal)
녹띠
- 2017.08.20 03:31
- 43
- 0
- 음식
- 운동
874/ 929
541/ 155
성공
(441)
아침식사 : 391kcal (44.74%)
| [미주라] 토스트 비스켓 | 119kcal |
| [빙그레] 요플레 클래식 플레인 | 85kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| [마추피추] 카카오닙스 | 25kcal |
| 삶은 계란 | 92kcal |
점심식사 : 483kcal (55.26%)
| 연어회 | 295kcal |
| 양파 | 18kcal |
| 케이퍼 | 5kcal |
| 상추 | 7kcal |
| [올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 | 65kcal |
| 발사믹식초 | 1kcal |
| [코스트코] 치킨베이크 | 92kcal |
운동 : 541kcal
Tracy Campoli "Bat Wings" (1가지 동작 제외)
| 스트레칭 | 12kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 38kcal |
| 스쿼트 | 35kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
| 싯업 | 42kcal |
| 레그레이즈 | 18kcal |
| 크런치 | 24kcal |
| 훌라후프 | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 177kcal |
| 훌라후프 | 80kcal |
| 스트레칭 | 12kcal |
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