다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
싸이클? 런닝머신?
상꼬꼬마
- 2017.08.20 12:18
- 168
- 4
무산소 운동 마치고 유산소 운동을 싸이클 30분타고 런닝 1시간 달리는데요 런닝 1시긴 뛰는거보다 싸이클까지 같이 해주면 훨씬 더 효과가 좋은지 궁금해요~
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뛰는건 무산소 운동~
걷기나 싸이클은 유산소 운동이에요~^^
가현마마 아 다행이네요 감사합니다ㅎㅎㅎ!
아뇨~뛰다가 걷기다가를 반복하시는게 더 효과적이에요~잘하고 계신걸요~^^
가현마마 1시간 내내 뛰진 않구요 몇분 걷고 몇분 달리는식으로 해요! 그냥 뛰지말고 빠르게 걷는게 나을까요?